All Articles

トンローでヨガ!DIVINE YOGAに行ってきました!

タイに来てから、かれこれ半年近くになりますが、2ヶ月くらい前からはじめたものがあります。それは、「ヨガ」。マットの上でいろいろポーズとって頑張るあのヨガです。今回はこのヨガについての体験記になります。

 

私が先輩に連れていただき向かったのは、DIVINE YOGAというところです!場所はSukhumvit 55(トンローソイ13)です。場所に関しまして詳細はこのページをご参照ください。(エレベーター使って8階にあります)ここでは、毎日いくつかのクラスが組まれており、スケジュールを確かめ、行きたいクラスを受けられます。初級・中級・上級の3クラスに分かれており、初めての方は初級から開始することをお勧めします。クラスでやる内容はレベルや先生によって異なり、各クラス1時間ほどで完結します。スタジオは清潔感があってキレイですよ(^ ^)。参加者はタイ人の女性がほとんどで、日本人はあんまりいません。少ないときは10人くらい・多いときは25人くらいでやります。流れとしては、先生が英語で「こういうポーズしてください」「こう動いてください」みたいなこと言ってくるので、それを見よう見真似でやっていく感じです。言葉わからなくても全然大丈夫です(^ ^)

ヨガをやったことはありますか?

私はタイに来て初めてヨガに行ったのですが、以外と体力を使うので最初は驚きました。というかそれ以上に自分の体の硬さに驚きました。ショックでした。「こんな硬かったのか・・・」というなんとも言えない感じになりました( ´ ▽ ` )ヨガをずっとやってきたかたなら中級や上級からはじめても全然問題ないかと思いますが、一度もやったことがない場合は初級クラスで感覚をつかむといいかと思います。

 

yoga-153436_640

*ヨガは、いろいろなポーズをします。基本的にはあるポーズをとり数秒間そのままのポーズを維持するというのを繰り返していくという感じです。かなり筋力を使うポーズもあれば、バランス感覚や柔軟性が必要なポーズもあったりと様々です。ちなみに、ヨガに参加するときは、動きやすい服を持っていってください。しっかりと更衣室やシャワーもありますので、運動着をもって着て着替えて参加する方がほとんどです。ちなみにヨガの2、3時間前は食事をとらないようにした方が良いです。食後にやるとほぼ100%気持ち悪くなります笑

あまり無理しないでください

cat-814952_640

*はじめての方は無理に周りに合わせる必要はないです。自分の体を無理してひねったりすることはないです。できるところからやってみてください。でないと「ぐぎゃ!」ってなってしまいます。

ヨガの後のご飯

ヨガの後は、ビールを飲むとめちゃくちゃおいしいです(良し悪しはさておき笑)。食べ物を食べると胃がめっちゃ吸収しているような感覚になり、ラーメンなんか食べてしまった際には、しっかり太るかもしれません笑。でもとってもおいしいです笑

 

そんなこんなで簡単にはなりましたがバンコクでのヨガの紹介でした。タイに来て、何か趣味を探している方、ぜひヨガを始めてみてはいかがでしょうか(^ ^)以上、ご一読いただきありがとうございました!

 

ABOUT ME
Author - Taishi Suzuki
Author - Taishi Suzuki
バンコク在住5年目/WEB屋/旅ブログ「BE AMBITIOUS」を運営しています。Japanese travel blogger / I'm based in Bangkok and regularly travel throughout the region.
他の記事